Cuidarse para cuidar a los demás

Hace unos días viaje en avión y cuando dieron las instrucciones de seguridad me quedé pensando en la mascarilla de oxígeno; ponerse uno primero la mascarilla antes que a nuestro hijo; a primeras suena raro, pero la verdad es que es muy obvio y razonable, cómo podemos ayudar a alguien si no estamos respirando? Que buena moraleja para aplicarla en el día a día.

Eso me recordó cuando mi madre me dijo que yo no me postergaba por mi hija, y por supuesto que mi hija es una de las "cosas" más importantes y preciadas en mi vida, pero si yo no estoy bien difícilmente  puedo transmitirle felicidad y tranquilidad a ella. Uno es madre, esposa, trabajadora, amiga, hermana, etc., pero también tiene que ser uno mismo y darse el tiempo para cuidarse, hay que hacerlo sin culpa y pensando que la única forma que todo funcione es que haya un equilibrio y para eso uno debe estar plena. Nadie puede querer si primero no se quiere a si mismo.

Yo por mi parte, necesito unas horas de deporte al aire libre y una velada con una amiga a la semana; con eso boto mi estrés y quedo despejada para cumplir mis otros roles.

Y tú qué haces para ti misma?

Problemas para ir al baño

Hace poco más de un mes, mi hija de 3 años tuvo problemas para ir al baño y después de eso.... terror al baño. La pobre sufrió tanto que ahora se aguanta días para no ir y va solo cuando ya no aguanta más, pobre!!!

Lo primero que hice, cuando comenzó a tener problemas, fue cambiar nuestros hábitos en casa y reemplace la once por cena; este cambio será saludable para todos, ahora al llegar a casa comemos ensalada con pescado, carne o pollo o una sopa de verduras. Otro cambio que hice fue concientizar a mi hija que los dulces, bebida y chocolate de la leche son responsables de su problema; no es que tome bebida o coma dulces todos los días, pero cuando va a casa de mis padres, consume mucho, por todo lo que no consumió en la semana. Como sufrió tanto con el baño, no le costó interiorizar esto; ahora toma leche blanca y cuando pide dulces o bebida donde sus tatas entiende que no puede consumir más de uno.

Todos estos cambios ayudaron a que su digestión mejorara, pero no sé cómo quitarle el miedo al baño. Pensé que al darse cuenta que ya no le dolía, el miedo se iba a ir, pero no se ha ido. La acompaño al baño, intento darle seguridad, pero no hay caso, se aguanta días y días y llora cuando le dan ganas de ir.

Qué me pueden aconsejar? Cuál ha sido su experiencia?